เมื่อตะกี้..
 
คุยกับเพื่อนเก่าคนนึงสมัย ม.ปลาย
 
เธอแวะมาทักทายและกดไลค์ note
 
ที่เคยเขียนเกี่ยวกับเรื่อง"ลดน้ำหนัก" ..
 
 
 
 
แล้วอยู่ดีๆ.. ครูดนัย
(ถ้าใครเคยอ่านเอนทรี่พระไตรปิฎก จะจำครูดนัยได้)
 
เข้ามาขอ share ที่เราเขียนไว้ใน note เราก็เลยมานั่งนึกว่า
 
เออ..ไหนๆก็ไหนๆแล้ว เขียนอัพเดตมันไปซะเลยดีกว่าวุ๊ยยย
 
 
ไม่ได้อัพเดตมานานแล้ว
 
 
แล้วก็อีกอย่าง จะได้เป็นประโยชน์แก่คนที่ต้องการลดหุ่น
 
ลดส่วนเกิน อะไรประมาณนี้ด้วย
 
 
 
 
แล้วจากนั้น..พออัพเดตเสร็จปุ๊บ เพื่อนๆก็เข้ามาคุยด้วยเต็มเลย
 
ก็คาดว่าสงสัยมันไปขึ้นใน "แถบเสือก" ในเฟซบุคแหงๆเลย
 
ก็เลยคิดว่า..เอาวะ มาแปะในบล็อกด้วยดีกว่า จะได้เป็นประโยชน์แก่ผู้อื่น
 
 
อายรูปตัวเองก็อายหรอกนะ
 
 
แต่ว่า เพื่อจะได้เห็นภาพ"เชิงประจักษ์"
 
อิชั้นยอมมมมมมมม
 
 
อย่างที่ครูดนัยบอก ถือซะว่าเป็นธรรมทานและการลด"อัตตา" ^^
 
 
ใครสนใจตามไปที่ลิงค์นี้เลยค่ะ
 
 
 
 
 
 
 
 
share ได้..ไม่ว่ากัน ยินดีและอนุโมทนาบุญจากการช่วยเพื่อนมนุษย์
 
ให้รอดพ้นจากโรคภัยไข้เจ็บอันเนื่องมาจากไขมันค่า.. =)

Comment

Comment:

Tweet

โอ้วว ว ว

^ 3^ b

เก่งจังเลย ยินดีด้วยเรื่องควบคุมน้ำหนักตัวเอง
ส่วนเรื่องความรัก ต้องใช้ธรรมะเข้าช่วยด้วย
ฮ่าๆๆๆ
big smile open-mounthed smile confused smile Hot! Hot!

#32 By Nirankas on 2011-11-06 18:41

เพลงกับ เนื้อหามัน link กันป่าว
พยายามคิด Hot!
เป็นแชมป์ก็ยากแต่รักษาแชมป์ยิ่งยากกว่านะ
สู้ๆครับHot!

#30 By dowrun happy on 2011-11-04 00:29

ต้องปรบมือให้กับคนที่มีความพยายาม จนชนะใจตัวเองและได้หุ่นดีๆสุขภาพดีๆกลับคืนคะ

#29 By you and me on 2011-11-03 11:47

ขอบคุณมากน้องปุ่น มันออกไหม้ๆ เน้อ 555+sad smile big smile big smile

#28 By YiM-YiiM on 2011-10-30 10:37

นับถือในความพยายามครับ

มีวินัยกับตัวเองมากจริงๆ ชื่นชมครับ

^^open-mounthed smile Hot! Hot!

#26 By I am DangerousFox on 2011-10-29 14:16

ขอบคุณค้า big smile big smile big smile Hot! Hot!
ต้องอดทนให้ได้ค่ะ สู้ตายยย
ขอบคุณที่แบ่งปันให้อ่านกันนะคะ big smile Hot!

#24 By vg_jan on 2011-10-28 21:23

confused smile

#23 By ปิยะ99 on 2011-10-28 17:38

Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!

เหนือคำบรรยายครับ..

น้องปุ่น..

จัดหนัก จัดเต็ม จัดไปครับ..

^^

สึโก้ย!!!!!

ปล.ขอเอาไปแชร์ให้น้อง ๆ เบาหวิวของพี่ด้วยนะ..

เขาหากำลังใจดี ๆ อย่างนี้มานานแล้ว 555+^^

ขอบคุณคร้าบบบบบ
big smile สุดยอดเลยครับ
ลดแล้ว ลดเลย อย่ากลับไปเป็นเหมือนเดิมsad smile Hot!

#20 By dash on 2011-10-27 08:02

สุดยอด ++++

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ตอนนี้ชักอ้วนแล้วเหมือนกัน
Hot! Hot! Hot! wink wink

#18 By anvy on 2011-10-27 01:04

ฮอตแล้วเว้ยเฮ้ยยย


555555+


Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!
Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!

#16 By อิสระรำพัน on 2011-10-25 22:58

Hot! Hot! Hot! สุดยอดเลยค่ะ เดี๋ยวนี้สวยXD
big smile
โอ้วว Before & After
หนัก 80 kg นี่หนักกว่าพี่อีกนะเว้ยเฮ้ย
confused smile confused smile Hot! Hot! Hot!

#14 By 40reborn on 2011-10-25 21:38

ฮิ้ววววววววว

Hot! Hot! Hot!

#13 By วิหคสีคราม on 2011-10-25 21:24

Hot! Hot! Hot! Hot!
เดือนแรกพี่แอบลดโหดมากเลยค่า
แต่ผลลัพธ์ทีไ่ด้คงคุ้มกับความอดทน

ขอทำตามมั่ง
ฮ่าๆๆ ขอบคุณค่า

#12 By prim-prim on 2011-10-25 21:03

อัยยะHot! Hot! Hot!

#11 By วิหคสีคราม on 2011-10-25 19:53

เก่งมากเลยค่ะ :D Hot!

#10 By Ohhhhh on 2011-10-25 13:53

สุดยอดอะปุ่น
การลดน้ำหนักมันเหมือนการชนะใจตัวเองสุดๆนะ
พี่ว่าต้องให้กำลังแรงใจมากอ่ะ

Hot!

#9 By LittleDevil on 2011-10-25 09:44

เนื้อแน่นนุ่มนิ้ม question open-mounthed smile Hot!
โหดมากค่ะพี่ปุ่น
มีเพื่อนที่ลดเป็นพักๆ อยู่เหมือนกัน

ไม่เคยอยู่ในฟีลนี้เลย กินแล้วไม่ค่อยอ้วน
ไม่ออกกำลังกาย
เอ๊ะ ท่าจะสุขภาพไม่ดีสะสมแล้วนะนี่ T T

ปล. ชอบเพลงนี้ค่ะ :)

#7 By Bluezy* on 2011-10-24 20:15

Hot! Hot! Hot!

เพลงเพราะจังเลยน้องปุ่น

น้องปุ่นน่ารักออกคะ พี่ว่าไม่อ้วนนะbig smile big smile

#6 By YiM-YiiM on 2011-10-24 19:26

ชอบตอนอ้วนง่ะ ดูอบอุ่นน่ากอดดีopen-mounthed smile Hot!
โอ๊ะโอ๋!! ตุ้ยนุ้ย อวบระยะสุดท้าย
อุ๊ย!! ตอนนี้คงว่าไม่ได้แล้วละมั้ง แหะๆ
question Hot! Hot!

#4 By บุรุษนิรนาม on 2011-10-24 17:38

อา..
นี่คือการเปลี่ยนแปลง


555+ Hot! Hot!

#3 By อิสระรำพัน on 2011-10-24 16:36

Hope "Slim Shape" be with you girl ^^

Hot! Hot! Hot!

ดูภาพแล้วลดฮวบฮาบมากเลยครับ

ปล.มื้อเย็นเป็นสลัดผักนี่ ถือเป็นวิธีลดยอดนิยมเลยครับ

#2 By Lukung* on 2011-10-24 15:52

ขอบคุณค้าบ
เพลงเพราะมากเลยbig smile