ปีใหม่ผ่านไปไวมาก.. แค่วินาทีเดียวก็ข้ามวันปีใหม่แล้ว ^^
...
ปีใหม่นี้ก็แฮปปี้ดีค่ะ..
อยู่กับญาติๆ สนุกสนาน
กินซะพุงกางเลย โฮะๆ
แล้วก็ที่ขาดไม่ได้.. Countdown กับคุณแฟนจ้า : )
ถึงแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ด้วยกัน..
ก็นับถอยหลังกันผ่านสายโทรศัพท์ก็ได้ ฮี่ๆ
...
...
..
ของแถมสำหรับปีใหม่นี้..
แถ่น แทน แท้นนนนนนน!!!!~
โรคเครียดลงกระเพาะ ค่ะ =_='
...
..
คือปวดท้องหลังกินข้าวมาได้สองวันแล้ว ..
แต่วันนี้คืออาการหนัก
เช้ามาเวียนหัวบ้านหมุนไม่หยุดเลย..
หลังจากนั้นก็พอกินข้าวเช้าไปก็ปวดท้องมาก
แล้วก็รู้สึกจะอาเจียน T^T
...
ผ่านไปสามชั่วโมง..
ก็ยังคงปวดท้องและอยากจะอาเจียนอยู่..
ก็มีแต่คนถามว่า "แล้วจะกลับ ม. ไหวเหรอ"
เหอๆๆ .. จุดนี้ไม่ไหวก็ต้องไหวแล้วค่ะ
...
พอกลับมานครปฐมก็ยังไม่หาย
มานั่งถักผ้าพันคอด้วยบล็อกไม้ได้สักพัก ..ก็เป็นอีก
ก็เลยคิดว่า.. เอ๊า! ลองดูดิ๊
ถามอากู๋(เกิ้ล)ดีกว่าว่ะแม่ม ไม่ไหวละ..
อ่านไปอ่านมาก็รู้สึกว่าคลับคล้ายคลับคลาเน่าะ..
อาการใกล้เคียงกับเครียดลงกระเพาะเลย..
..
ในระหว่างนั่งก็ปวดท้องกึ่มๆไปด้วย..
พอเต็มที่แล้วจริงๆเลยเดินไปร้านยาป้านี (อยู่ตรงข้ามบ้าน)
แล้วก็ไปเล่าๆๆๆ ให้ป้าฟัง
ป้าก็คอนเฟิร์มว่า "เครียดลงกระเพาะ" แล้วล่ะหนู..
..
สรุปว่าได้ยามา 2 แผง กินหลังอาหาร 3 มื้อ
..เฮ่อ.. ยาอีกแล้ว.. T_T เบื่อที่จะกินยามากที่สุดในโลก..
แต่ก็ต้องกิน..
ตอนนี้บ่ายสามโมงห้าสิบ..
กินมาม่าเส้นใหญ่น้ำใสใส่ไข่เรียบร้อยไปชามนึงแล้ว
แก้ขัด..
เพราะว่าปวดท้องมาก ไม่รู้จะทำยังไง
กลัวกรดในกระเพาะเยอะ
ในบ้านก็มีแต่ของต้องห้าม กินไม่ได้..
นึกขึ้นได้ว่ามีของจืดอยู่ ก็คือมาม่านั่นเอง..
ตอนนี้สบายบรื๋อแล้ว ^^
รอกินข้าวเย็นแล้วค่อยกินยา..
....
ทีนี้ไอ่เครียดลงกระเพาะเนี่ย เค้าบอกว่า...
"... กระเพาะอาหารอักเสบ บางคนอาจบอกว่า
“ชั้นกินข้าวเป็นเวลา ชั้นไม่เป็นหรอก” ก็เข้าใจถูกนะคะ แต่ไม่ทั้งหมด
เพราะปัจจุบันบรรดามนุษย์งานที่มักโหมงานหนักจนเกิดความเครียดสะสม
พักผ่อนไม่เพียงพอ และเมื่อมารวมกับมีนิสัยรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา
อย่างต่อเนื่องด้วยแล้ว ยิ่งทำให้มีโอกาสเป็น โรคแผลในกระเพาะอาหาร
จนมีคำว่า เครียดลงกระเพาะ หรือที่เรียกว่า โรคเครียดลงกระเพาะ นั่นเอง
เพราะความเครียดต่อตรงกับความคิด ความรู้สึก และจะแสดงออกทางร่างกาย
เช่น ปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดท้อง เป็นต้น อาการที่แสดงออกมา
จะถูกกำกับโดยประสาทอัตโนมัติ เช่น เมื่อเครียดก็จะส่งผลต่อระบบทางเดินอาหา
และกระเพาะอาหาร ที่จะเกิดการหลั่งกรดมากผิดปกติ ทำให้กระเพาะอาหารเป็นแผล
ส่งผลให้ปวดท้อง แน่นท้อง ท้องอืด คลื่นไส้อาเจียน รวมทั้งลำไส้เกิดการหดตัวมากกว่าปกติ
จึงเกิดอาการท้องเสีย และถ่ายบ่อยได้
นอกจากนี้ ความเครียดยังส่งผลต่อระบบหลายๆ
ส่วนด้วยกันรวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้หัวใจเต้นเร็ว
และเต้นผิดจังหวะ เพราะหลอดเลือดที่เลี้ยงหัวใจตีบลง เมื่อไขมันมาเกาะ
หลอดเลือดหัวใจจึงตีบตัน ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
และความดันโลหิตสูง ความเครียดยังส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อ มีการหดตัว
เกร็งแข็ง เกิดอาการปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อต่างๆ ทั่วตัว.."
ก็ลองสำรวจตัวเองกันดูเด้อ..ว่ามีอาการดังกล่าวบ้างรึป่าว..
อ่านฉบับเต็ม พร้อมวิธีการดูแลตัวเองได้จากลิงค์นี้...
จิ้มเลยจ้า ^^
..
ยังไงปุ่นก็ขอให้ทุกคนมีสุขภาพกาย - จิต ที่แข็งแรงน๊าาา
จะได้ไม่ต้องปวดท้องงุ่นง่านเหมือนปุ่นจ้า จุ๊บๆ ^3^
ป.ล. เพลงฟังไว้จะได้หายเครียดเด้อ อิอิ
ป.ล.2 จะบอกหลายทีแล้วก็ลืม.. ปุ่นมี twitter กะเค้า (ซึ่งๆไม่ค่อยได้เข้า) >> e29aza จ้า
ป.ล.3 ฝากบล็อก
คุณแฟนด้วยค่ะ (แต่รู้สึกช่วงนี้พี่แกดองบล็อก - -")
บ้านนายลิงแว่น
